Proteïnerijke Recepten
Wat kun je met proteïnerijke recepten? Iedereen kent wel iemand die bewust bezig is met zijn of haar gewicht. Misschien ben jij zelf ook bezig met afvallen of ben je je bewust van je voeding. Wanneer je te zwaar bent en je last hebt van overtollig vet, kan dit leiden tot grote onzekerheden. Herken jij je […]
Hoe slank je af als vrouw?
Om gezond af te vallen en niet te crashen kun je het beste 500 kcal onder je caloriebehoefte gaan zitten. De meeste vrouwen zullen dan op een gemiddelde caloriebehoefte van 1500 kcal per dag komen. Een voedingsschema van 1400 / 1500 kcal per dag zou dus perfect zijn voor vrouwen om af te vallen. Klik hier voor […]